آشنایی سنگنوردی داخل سالن

با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم قدرت , افزایش تعادل, و کسب فنون اساسی در صعود. تمرین کارها تنوع شناخت با ادوات سنگنوردی تم